انسان تا چه مدت بدون خوابیدن دوام می آورد؟ - فروشگاه تکنولوژی

اگرچه محرومیت طولانی مدت از خواب، قابل مطالعه و آنالیز نیست؛ ولی اطلاعات و داده هایی در خصوص افرادی که مبتلا به نوعی بیماری ارثی نادر، به نام بی خوابی خانوادگی مرگ آور (FFI) هستند، وجود دارد.

این بیماران دارای یک جهش ژنتیکی هستند که باعث تجمع غیرطبیعی پروتئین در مغزشان می گردد و همین موضوع تدریجا خواب آن ها را بدتر می نماید. بدن آن ها آغاز به تضعیف نموده و در نهایت می میرند؛ علت آن هم تشکیل و تجمع غیرطبیعی پروتئین و آسیب هایی است که به مغزشان وارد می نماید. این اختلال، به طور میانگین در طول 18 ماه بیمار را می کشد.

مطالعه ای که در سال 1989 برروی موش ها اجرا شده، حاکی از آن است که حیوانات تنها می توانند بین 11 تا 32 روز بی خوابی را تحمل نمایند و پس از آن همین بی خوابی، آن ها را می کشد.

رکورد جهانی فردی که برای طولانی ترین مدت ممکن بیدار مانده، در سال 1963 در کالیفرنیا ثبت شد. در آن سال رندی گاردنر 17 ساله، برای 11 روز و 25 دقیقه بدون آنکه ثانیه 1ای بخوابد، بیدار بود و برروی پروژه نمایشگاه علمی دبیرستانش کار می کرد.

البته گزارش شده که بعد از آن، افراد دیگری نیز رکورد او را شکسته اند؛ مثلا رابرت مک دونالد در سال 1986 برای 18 روز و 22 ساعت به صورت متوالی بیدار بوده؛ ولی هیچ یک از این موارد از نزدیک تحت نظارت نبودند و یا مثل مورد گاردنر، مورد تائید پزشک قرار نگرفتند.

کتاب رکورد های جهانی گینس هم چنین موردی را پوشش نمی دهد؛ آن ها از سال 1997، حاضر به دریافت گزارش هایی در خصوص طولانی ترین مدت بی خوابی افراد نشدند و علت آن هم خطرات فراوان مرتبط با بی خوابی عنوان شده است.

درسال 2019، نتیجه یک مطالعه انسانی که در نشریه طبیعت و علم خواب منتشر شد، حکایت از آن دارد که هوشیاری شرکت نمایندگان تا زمانی که 16 ساعت بی خواب بوده اند، نسبتا طبیعی بوده، ولی بعد از 16 ساعت بی خوابی، کمبود توجه آن ها به طرز قابل توجهی افزایش یافت و حتی بدتر از کسانی شد که به بی خوابی مزمن مبتلا هستند.

نتیجه یک آنالیز اجرا شده در سال 2000 گویای آن است که بیدار ماندن برای 24 ساعت، هماهنگی چشم و دست را کاهش می دهد و مشابه وجود 1/0 % الکل در خون فرد عمل می نماید. طبق تحقیقات کلینیک کلیولند، اثرات کم خوابی به مدت 24 ساعت، شامل کاهش زمان واکنش، گفتار نامفهوم، اختلال در تصمیم گیری، کاهش حافظه و توجه، تحریک پذیری، اختلال در بینایی و شنوایی و اختلال در هماهنگی چشم و دست و لرزش بود.

در بخش دیگری از گزارش کلینیک کلیولند به این نکته اشاره شده که بعد از 36 ساعت بی خوابی، ممکن است نشانگر های التهابی خون افراد افزایش یافته و حتی دچار عدم تعادل هورمونی و کاهش متابولیسم شوند. تحقیقات محدودی در خصوص اثرات بی خوابی بعد از 72 ساعت اجرا شده، ولی احتمالا افراد دچار اضطراب، افسردگی، توهم و مشکل در عملکرد اجرایی خواهند شد.

منبع:خبرآنلاین