زوج درمانی چیست؟ آیا شما به آن احتیاج دارید؟ - فروشگاه تکنولوژی

با ما همراه باشید و درباره وبلاگ هیچکس بیشتر بدانید.

خبرنگاران | سرویس روانشناسی - تصمیم گیری برای رفتن به مشاوره ازدواج و زوج درمانی، گام بسیار مهمی در رابطه به نظر می رسد. درواقع با برداشتن این گام، شما اقرار نموده اید که رابطه شما دارای نقص ها و مسائلی است که اعتراف یا روبرویی با آن ها سخت و گا ها ترسناک است. در صورتی که ندانید زوج درمانی چیست و چه فرایندی دارد، ممکن است برایتان گیج نماینده و رازآلود به نظر برسد. چالش های دیگر نیز مثل پیدا کردن درمانگر مناسب، هزینه های جلسات و حتی تنظیم قرار ملاقاتی که هم برای شما مناسب باشد، هم همسرتان و هم درمانگر شما، وجود دارد اما از اهمیت آن در برطرف مسائلی که در ادامه خواهید خواند، کم نمی نماید.

زوج درمانی چیست؟

در زوج درمانی فرض بر این است که مسائلی که در روابط یک زوج وجود دارد چیزی جدا از مسائل روانشناختی فردی هر یک از زوجین است. درمانگر که ممکن است روانشناس یا مشاور باشد به زوج یاری می نماید تا با آنالیز زندگی مشترک شان به کشف و سپس برطرف نقایص در روابطشان بپردازند. به آنها یاری می گردد تا در خصوص تغییرات ضروری تصمیم گیری نمایند و سوتفاهم ها، انتظارات نامعقول و تعارضات پنهانشان حل گردد.

مراجعه برای زوج درمانی معمولا در هاله ای در ابهام است، چرا که طرفین به این فکر می نمایند که ممکن است مفید باشد، اما با فرایند آن آشنا نیستند و این آن ها را به شک می اندازد. به منظور شفاف سازی سوال زوج درمانی چیست؟ چه کسانی به آن احتیاج دارند؟ در این مقاله سعی شده مسائل رایجی که در فرایند زوج درمانی قابل حل هستند آورده گردد.

چه موقع به زوج درمانی احتیاج داریم؟

بی اعتمادی

یکی از بیشترین مسائلی که زوج ها بابت حل آن به مشاوره رجوع می نمایند، مشکل از بین رفتن اعتماد متقابل در رابطه آنهاست. شاید خیانت و برقراری رابطه جنسی با فردی خارج از رابطه بوده، شاید یک رابطه احساسی با فرد سوم، یا شاید دروغ هایی که بر سر مسائل اقتصادی گفته شده و این بی اعتمادی حاصل شده است. در هر یک از این موقعیت ها، بازسازی این اعتماد از بین رفته در شرایطی که هر دو طرف بتوانند آسیب پذیری های خود را به راحتی بیان نمایند راحت تر خواهد بود.

بیشتر بدانید: اعتماد مجدد به همسری که خیانت نموده

مشاجرات تکرار شونده

آیا حس می کنید که ریتم زندگی روزمره شما به سمتی می رود که بیشتر حول محور مشاجرات شما و پارتنرتان می چرخد؟ شاید بیشتر این مشاجرات کوچک و جزئی باشند، یا شاید خیلی عظیم هستند و احساسات بسیار بدی برجای می گذارند. در هر دو صورت، این الگوی افزایشی است که مهم قلمداد می گردد. شاید حتی به گونه ای باشند که فقط یک نفر از شما را درگیر کند، اما می تواند نتایج ویرانگری در طولانی مدت داشته باشد. از همه مهم تر، ممکن است این دعوا ها بیانگر مسائل عمیق تری باشد که درواقع به آن ها توجهی نمی گردد و شما اصلا از آن ها مطلع نیستید.

بیشتر بخوانید: مسائل زناشویی از کجا آغاز می گردد؟

ارتباط ضعیف

شاید اصلا این بحث ها و مسائل دردسر اصلی نباشند، اما یکی از شما یا هردوی شما احساس می کنید که درک نمی شوید و نادیده گرفته شده اید. یا اینکه حس می کنید شما نمی توانید پارتنرتان را بفهمید و احساسات وی را درک کنید. معمولا مهم ترین نتیجه زوج درمانی، افزایش کیفیت برقراری ارتباط و فهم متقابل است. یک مشاور حرفه ای به شما ابزار ها و روش هایی را یاد می دهد که به وسیله آن ها قادر خواهید بود بهتر به پارتنرتان گوش دهید، یکدیگر را بیشتر درک کنید و در نهایت کیفیت رابطه شما بهتر و مطلوب تر گردد.

یک جای کار می لنگد، اما نمی دانید کجا و چرا؟

درست مثل درمان فردی، زوج درمانی هم گاهی نه تنها برای ارائه راه چاره بلکه برای فهمیدن و شناختن مشکل یاری نماینده است. درواقع قضیه از این قرار است که یک چیزی در زندگی مشترک شما تغییر نموده است، اما شما نمی توانید این تغییر را توصیف کنید و هیچ توضیحی برای آن ندارید. یا همانند قبل با همسر یا پارتنرتان احساس راحتی نمی کنید این ها نشانه هایی هستند در واکنش به یک رابطه ناسالم یا ناکارآمد. وجود این نشانه ها به این معنا نیست که یک نفر در این رابطه هست که سزاوار سرزنش شدن است، بلکه یعنی کل رابطه احتیاج به رسیدگی دارد و دفتر مشاوره زوج درمانی بهترین مکان برای آغاز این رسیدگی است.

می خواهید همسرتان بداند، اما نمی توانید بیانش کنید

زیبایی رواندرمانی از همان اتاق مشاوره آغاز می گردد؛ اتاق مشاوره جایی است که به شما آنقدر احساس امنیت و آرامش می دهد که می توانید هرچه می خواهد دل تنگتان، بگویید. یک مشاور دلسوز و البته حرفه ای به شما یاری می نماید تا بر ترس هایتان غلبه کنید و هرچیزی را با همسرتان درمیان بگذارید.

بیشتر بدانید: ترس از دعوای زناشویی عاملی برای عدم صداقت

یکی یا هردوی شما در حل تعارضات ناکارآمد است

براساس تحقیقاتی که توسط جان گاتمن اجرا شده است، اینکه یک زوج چگونه تعارضات را مدیریت می نمایند، معیار خوبی برای پیش بینی راستا پیش روی این زوج است. ممکن است یکی از شما مسائل را درون خود خاموش کند، پرخاش کند یا خود را به بیخیالی بزند. متاسفانه هیچ حدی برای مثال های ناکارآمدی در یک بحث یا مشاجره نیست؛ بنابراین هرکجا حس کردید که مذاکرات و مباحثات شما رابطه را به سمت و سوی خوبی نمیبرند به فکر یک مشاور باشید.

طی یک اتفاق دیگر نمی توانید با یکدیگر ارتباط برقرار کنید

گاهی در زندگی مشترک، این به عقب رفتن نیست که دردناک است، بلکه تاثیری که روی رابطه یا ازدواج شما می گذارد آزار دهنده است. بسیاری از زوجین بعد از یک اتفاق ناگوار در رابطه شان تصمیم می گیرند راه خود را بفرایند. این اتفاق می تواند از دست دادن فرزند، بیکاری طولانی مدت، بیماری های سخت یا مسائل خانوادگی در زندگی یکی از طرفین باشد. ممکن است هیچ یک از شما در بدو این اتفاق ناگوار و دلخراش، به فکر زوج درمانی نیفتد، اما ضروری است که همواره به این موضوع توجه داشته تا در زمان وقوع آن آماده باشید.

بیشتر بدانید: قوانین واقعی برای داشتن روابط پیروز

در یک الگوی مخرب گیر افتاده اید

عادت ها و الگو های بد و مخرب زیادی هستند که ممکن است در زندگی روزمره به آن ها گرفتار شوید، از عادات غذایی و خواب نامناسب گرفته تا عادت به جدایی، برخورد نامناسب با خانواده ها و هزاران مورد دیگر.... یک الگوی مخرب می تواند به این سادگی باشد که یک نفر از شما همواره از دیگری به عنوان سنگ شکیبا استفاده می نماید، اما خودش در مقابل حاضر به شنیدن و همدلی با دیگری نیست. یا شاید عمیق تر، تقسیم نامتعادل کار های خانه میان زوجین. هرچه این الگو های مخرب، ریشه در زمان های طولانی تری داشته باشند، انرژی و زمان بیشتری برای حل شدن احتیاج دارند. پس بهتر است هرچه زودتر آغاز کنید.

امیدواریم این مقاله به حل مسائل و فرایند تصمیم گیری شما برای مراجعه به مشاور و زوج درمانی یاری کند. اگر سوال یا تجربه ای در این زمینه دارید، لطفا آن را به وسیله بخش ارسال نظر در پایین همین صفحه با ما در میان بگذارید.