دلیل درد جلوی ساق پا چیست؟

به گزارش فروشگاه تکنولوژی، Shin Splint درد در سطح جلویی و داخلی ساق پا است و بعد از فعالیت های شدید بدنی و ورزش زیاد به وجود می آید. در پی فعالیت بدنی زیاد تاندون، عضله و پریوست(پرده نازکی که روی استخوان ها وجود دارد) ملتهب می گردد و این التهاب موجب درد می گردد.

دلیل درد جلوی ساق پا چیست؟

دلیل درد جلوی ساق پا چیست؟

Shin Splint درد در سطح جلویی و داخلی ساق پا است و بعد از فعالیت های شدید بدنی و ورزش زیاد به وجود می آید.

در پی فعالیت بدنی زیاد تاندون، عضله و پریوست(پرده نازکی که روی استخوان ها وجود دارد) ملتهب می گردد و این التهاب موجب درد می گردد.

وجود صافی کف پا یا تغییرات دیگر در قوس کف پا، زمینه را برای این بیماری فراهم می نماید. این شرایط در دونده ها و کسانی که درگیر فعالیت های بدنی شدید نظامی هستند بیشتر دیده می گردد.

علل دیگر درد ساق:

* شکستگی استرسی: اسکن رادیوایزوتوپ یا ام آر آی به این تشخیص یاری می نماید.

* تاندونیت

* سندروم کمپارتمان مزمن: در این بیماری در پی هر فعالیت بدنی شدید که به ساق فشار زیادی وارد کند عضلات ساق متورم و دردناک می شوند.

درمان

* مهم ترین اقدام درمانی کاهش چند هفته ای فعالیت های بدنی است که موجب درد شده است.

* کمپرس سرد یا بستن محل با بانداژ الاستیک هم می تواند مفید باشد.

* انجام نرمش های کششی مفید است.

بعد از چند هفته می توان ورزش یا فعالیت بدنی منجر به درد را مجدداً آغاز کرد ولی باید مواظب بود که اولا این بار شدت انجام فعالیت ها را کم کم افزایش داد و ثانیا قبل از انجام هر فعالیت بدنی، بدن را به اصطلاح گرم کرد؛ یعنی نرمش های کششی را به مقدار کافی انجام داد.

اگر درد دوباره آغاز شد فعالیت را قطع کنید، کمپرس سرما بدهید و چند روز استراحت کنید و دوباره فعالیت را آغاز کنید ولی با سطح باز هم کمتر از قبل .

منبع:تبیان زنجان

ارسال به وسیله کاربر محترم سایت :mohamadaminsh

منبع: راسخون
انتشار: 22 مهر 1400 بروزرسانی: 22 مهر 1400 گردآورنده: shoptc.ir شناسه مطلب: 1145

به "دلیل درد جلوی ساق پا چیست؟" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "دلیل درد جلوی ساق پا چیست؟"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید