خبرنگاران نویسنده کرمانشاهی کتاب تمرینات روانشناسی مثبت را ترجمه کرد - فروشگاه تکنولوژی

به گزارش خبرنگار خبرنگاران، این کتاب توسط دکتر هوگو آلبرتز متخصص در مدیریت خویشتن و ذهن مطلعی و همکار وی سف فونتین پنیک که در حوزه کارآفرینی و روانشناسی مثبت فعالیت دارند نوشته و توسط محمدرضا مقدسی ترجمه و توسط انتشارات سخنوران منتشر و روانه بازار کتاب شد.

این کتاب علاوه بر مقدمه و سخن سرانجامی از سه فصل با موضوعات توانمندی، ارزش ها و خود شفقتی در چاپ اول با شمارگان هزار نسخه در 44 صفحه و با قیمت 38 هزار تومان برای علاقه مندان به روانشناسی مثبت، کوچینگ و تمام کسانی که دغدغه رشد و توسعه خود یا دیگری را دارند روانه بازار کتاب شده است.

مترجم این کتاب روز یکشنبه در مورد این کتاب به خبرنگار خبرنگاران گفت : ارائه تمرینات سه گانه ای از ابزارهای روانشناسی مثبت هدف اصلی این کتاب است و در طی سال های گذشته، روانشناسی مثبت به وسیله یاری به متخصصان و محققان، به طور روزافزون مورد توجه قرار گرفته است.

محمدرضا مقدسی ادامه داد : این توجه منجر به شکل گیری بینش ارزشمندی در مورد یک زندگی شاد و رضایت بخش شده است و بعلاوه، روانشناسی مثبت ابزارهای زیادی را در اختیار ما قرار داده است تا بوسیله آنها به رشد و شکوفایی برسیم و بر سختی های زندگی نیز فائق آییم.

وی اضافه کرد : نکته حایز اهمیت این است که تمرینهای این کتاب جایگزین یک برنامه مصوب در کوچینگ نیستند، که توصیه می کنیم پیش از اینکه خود را یک کوچ روانشناسی مثبت بنامید و پیش از اینکه مراجعین و بیماران را ببینید و با آنها همراهی کنید.

مقدسی گفت :به بعنوان نمونه، اگر شما یک درمانگر و حتی دارای پروانه فعالیت هستید، توصیه می گردد که از این تمرین ها در حوزه تخصص خود بهره ببرید (مثلا روانشناسی بالینی) ؛ یک معلم مدرسه نیز ممکن است از این تمرین ها در کلاس استفاده کند، اما کاربرد بالینی از این ابزارها مورد تایید نبوده و توصیه نخواهد شد.

این استاد دانشگاه اضافه کرد: در این کتاب می خوانیم اشخاص نه تنها می توانند از توانمندی هایی برخوردار باشند، بلکه می توانند توانمندی های خود را ارتقا بخشیده و همچنین توانمندی های جدیدی را ایجاد کند اما اگر توانمندی های آنها نادیده گرفته گردد ممکن است، تحلیل بروند.

مدیر انجمن تاب آوری گفت : اگرچه خوب میدانیم که استفاده از توانمندی ها با سطوح بالاتری از بهباشی و تاب آوری مرتبط است هنگامیکه اشخاص از توانمندی های خود و نحوه تجلی آن ها در زندگی خود مطلع شوند، کاملا طبیعی است که گام بعدی جستجوی روش هایی و تمریناتی مبتنی بر کوچینگ و روانشناسی مثبت برای بهینه سازی استفاده از این توانمندی است.

مقدسی گفت :جهت بهینه سازی استفاده از توانمندی، مهم است که از پتانسیل رشد در یک شرایط مشخص مطلع شویم ؛ ممکن است برای بعضی از توانمندی ها فضا و مجال کافی برای استفاده مکرر و یا جدی تر آن ها وجود داشته باشد و برای سایر توانمندی ها، ممکن است محدودیت های خاصی از استفاده بیشتر این توانمندی ها جلوگیری کند.

وی اضافه کرد :کتاب پیش رو می تواند ابزار ارزشمندی برای دستیابی به این روشها و مدل های تمرینی باشد و این کتاب در بخش دیگری به ارزشها پرداخته و بعبارتی ساده بیان میکند چیزی که در زندگی برای مردم مهم است.

مقدسی با اشاره به اینکه ارزش ها اعمال برگزیده ای هستند که هرگز قابل دستیابی نیستند بلکه تنها می توانند لحظه به لحظه ایجاد شوند گفت : آن ها جهتی از زندگی هستند و برای کشف توسعه و تقویت آن نیز تمرین ویژه ای ارایه می نماید ، ارزیابی ارزش های اشخاص از جهاتی به معنای یاری به آنها برای مطلعی از زندگی شان است که به راستی با چیزهایی که برایشان حائز اهمیت است، همراستا می باشد بعلاوه، ارزش ها می توانند برای مراجعان نقطه آغازین ایجاد اهدافی باشند که طرز رفتار را در آن جهات ارتقا می دهد.

وی اضافه کرد : اگرچه ارزش ها در تعریف مهم تلقی می شوند (مثلا ورزش کردن، صرف وقت با بچه ها)، اما اغلب اوقات رفتار مراجعان و علاقه مندان به روانشناسی مثبت یا کوچینگ با ارزش های آنان همسو نیست (مثلا صرف ساعت های بیشتری مقابل تلویزیون، کار کردن در ساعات شب و غیره).

مقدسی در سرانجام گفت :برای کاهش مغایرت میان ارزش ها و زندگی ارزشمند حقیقی، در وهله اول ایجاد مطلعی از این مغایرت اهمیت دارد ؛ ابزار معرفی شده در این کتاب می تواند برای افزایش مطلعی از ارزش های خود و میزان همسویی زندگی وی با این ارزش ها، مورد استفاده قرار گیرد و در شفاف سازی و کاهش تعارضاتی از این دست علاقه مندان را با تمریناتی آشنا کند.