این 4 گیاه اضطراب را از شما دور می نمایند - فروشگاه تکنولوژی

از پروفایل ما وبلاگ بخار دیدن نمایید.

به گزارش خبرنگاران به نقل از خبرنگاران ، اضطراب پاسخ طبیعی بدن به استرس است و در بسیاری از موارد وقوع آن جای نگرانی ندارد. تنها زمانی نگرانی و اضطراب یک مشکل مربوط به سلامتی تلقی می گردد که این اضطراب به طور مکرر اتفاق افتاده و باعث حملات عصبی و ایجاد وحشت در فرد گردد. با این حال، می توان اضطراب و نگرانی را مدیریت کرد.

براساس اعلام انجمن اضطراب و افسردگی آمریکا، اختلالات اضطرابی رایج ترین بیماری روانی در ایالات متحده است. برآورد می گردد نزدیک به 40 میلیون آمریکایی از اختلالات اضطرابی رنج می برند که از این میان، تنها یک سوم آن ها توانایی دریافت خدمات بهداشتی برای درمان خود را دارند.

احساس ترس و نگرانی که به دلیل اضطراب در بیماران خود را نشان می دهد می تواند به صورت شدید و ملایم بروز کند. در مواردی که این امر منجر به علائم شدید گردد، فرد از کنترل آن ناتوان است و همین امر منجر به تحت تاثیر قرار دریافت فعالیت های روزانه وی می گردد. بسیاری از مردمی که از اختلالات اضطرابی رنج می برند محتمل است که به افسردگی نیز دچار شوند.

با این حال، تحقیقات نشان داده است بعضی گیاهان می توانند در درمان این بیماری موثر باشند. محققان دانشگاه ملبورن استرالیا در تحقیقات جدید خود به تاثیرات خواص بعضی گیاهان بر روی اضطراب پرداختند. دانشمندان در این پژوهش کوشش کردند به دارویی گیاهی برای ایجاد آرامش در سیستم عصبی دست پیدا نمایند.

نتایج این تحقیقات نشان داد بعضی از گیاهان خواص ضداضطرابی دارند. این گیاهان شامل موارد ذیل است:

1- گیاه پیچ ساعتی

بسیاری از مردم در اروپا و آمریکا از گیاه پیچ ساعتی برای درمان بی خوابی و اضطراب استفاده می نمایند. نتایج تحقیقات نشان داده است گیاه پیچ ساعتی می تواند کاهش دهنده اضطراب باشد. تحقیقات دانشمندان دانشگاه مریلند آمریکا نشان داده است گیاه پیچ ساعتی می تواند همانند دارو های آرام بخشی مانند سراکس عمل نموده و باعث کاهش اضطراب گردد.

2- بابونه

بابونه یکی از گیاهانی است که به طور سنتی برای درمان اضطراب و نگرانی از دیرباز مورد توجه قرار داشته است. این گیاه را می توانید به صورت دم نموده مصرف کنید.

3- جنسینگ هندی

هزاران سال است که در هندوستان از جنسینگ هندی به عنوان یک داروی موثر برای درمان اضطراب و کمبود انرژی استفاده می گردد. تحقیقاتی که در سال 2012 از سوی دانشمندان هندی انجام شد نشان داد مصرف این گیاه می تواند سطح کورتیزول خون که باعث ایجاد استرس می گردد را کاهش دهد.

4- سنبل کوهی

تحقیقات دانشمندان آلمانی نشان داده است ریشه سنبل کوهی برای درمان اضطراب، بی خوابی، و ناراحتی عصبی مناسب است. محققان آلمانی می گویند این گیاه همانند یک آرام بخش ملایم عمل می نماید.